زبدة المكسرات

لا تحتاج أن تشتري زبدة مكسرات في السوق مليئة بالسكر والملح المكرر والزيت المهدرج! أعدها بنفسك بطريقة متناهية السهولة. الحياة الصحية تكمن في اعتمادك على نفسك في تحضير وتوفير غذاءك

المكونات

كوبين على الأقل من المكسرات المختارة ( فول سوداني، لوز، كاجو، بندق، بذور يقطين، بذور السمسم لعمل الطحينة، بذور عباد الشمس…)

ملعقة شاي ملح هملايا أو ملح بحري

اخلطها في محضرة الطعام لقرابة ٢٠ دقيقة وبين الوقت والآخر ادفع المكسرات لأسفل وعاء المحضرة

فيديو الطريقة  على اليوتوب 

 

اترك رد