طبق سموذي الكاكاو

 

لبدء الصباح بفطور مغذي وخفيف
٣ حبات موز مجمد
نصف حبة مانجو
ملعقة طعام زبدة مكسرات – اختياري
ملعقة طعام كبيرة بودرة كاكاو
ربع أو نصف كوب حليب جوز هند

تخلط في الخلاط ثم تصب في الطبق وتزين بأي بذور ومكسرات تفضلها
بذور اليقطين
بذور عباد الشمس
بذور الشيا
حبوب الكاكاو
التوت
جوز الهند المبشور
القرفة
النعناع – ودائمًا إضافة النعناع ستكون إضافة ذكية