طبق سموذي السبرولينا

Screen Shot 2017-10-20 at 11.58.49.png

موزتين مجمدة
حجم كف اليد سبانخ
ملعقة صغيرة بودرة السبرولينا
ملعقة طعام بذور الشيا
كوب حليب  نباتي
تخلط في الخلاط
ثم يضاف لها  أي بذور ومكسرات متوفرة
في الصورة

بذور القنب Hemp Seeds 
رقائق جوز هند مبشور

Advertisements