بدائل السكر والملح المكرر

السكر المكرر من أسوء المواد وأكثررها ضررًا على أجسادنا. لكنا بالكاد نستطيع أن نستغني عنه بسبب انتشاره في معظم المنتجات والأطباق اليوم. بمعرفة البدائل المتعددة له سيكون من السهل علينا قطعه عن أجسادنا واستبداله بأنواع أخرى آمنة وطبيعية

:بدائل السكر المكرر 

دبس القيقب Maple Syrup

دبس الخروب

نكتار جوز الهند Coconut Nectar

العسل الخام Raw – ويجب أن يكون خامًا حيث أن المعالج والمكرر مضر جدًا هو الآخر-

 سكر جوز الهند

سكر التمر – طريقة عمله في المقال هنا

بدائل الملح المكرر: 

ملح الهملايا Himalayan Salt

الملح الصخري أو البحري

Celtic Salt

Advertisements